Jedes Jahr an meinem Geburtstag schenke ich mir etwas Besonderes. Ich bin sehr froh, dass ich mir dieses Mal dieses Buch gegönnt habe. Soweit ich mich erinnern kann, habe ich es immer gehasst, schlafen zu müssen; ich wollte immer etwas tun oder über etwas nachdenken, egal ob produktiv oder unproduktiv (ich liebe es, einfach dazusitzen und zu denken). Es gab eine Zeit in meinem Leben – als Teenager –, in der ich, wie viele Bewerber der besten Ingenieurhochschulen in Indien, versuchte das Beste aus mir herauszuholen und mich über viele Tage hinweg auf weniger als 5 Stunden Schlaf beschränkte. Darüber hinaus habe ich, nachdem ich lange im Wohnheim und fern von meiner Familie gelebt habe, auch Tage erlebt, an denen ich sehr viel geschlafen habe. Offensichtlich habe ich, wie die meisten von uns, mein ganzes Leben lang den Schlaf missbraucht.
In diesem Buch erklärt Walker eindringlich, warum der menschliche Körper Schlaf benötigt und warum Menschen, die behaupten, Schlaf sei nicht notwendig, gegen die Natur handeln. Er stützt alle Aussagen auf wissenschaftliche und medizinische Studien, die über Jahrzehnte durchgeführt wurden.